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11/12/2023 05h05 Atualizado 11/12/2023
“Só eu sei o quanto foi difícil, [ao ponto de] chegar a 8️⃣ acreditar que eu não era capaz de mudar. Que eu ‘nunca iria emagrecer de novo’”. Três anos após e mais 8️⃣ de 30 quilos a menos, Jéssica Beatriz Costa, filha do cantor sertanejo Leonardo, inspira atualmente quase 1,5 milhões de seguidores 8️⃣ ao vestir o short da vitória, peça usada na época em que chegou aos 92 kg. Agora, com 61 kg 8️⃣ — e desejando chegar aos 57 kg —, a influenciadora digital fala mais sobre a app aposta gratis rotina e objetivos.
Quando se 8️⃣ trata de passado, Jéssica ressalta como app aposta gratis relação com bebidas alcoólicas e refrigerantes mudou. O álcool hoje em dia só 8️⃣ tem espaço em “ocasiões especiais e em pouca quantidade”. O refrigerante era “sagrado”, como ela mesma brinca, totalmente inserido em 8️⃣ abundância em app aposta gratis rotina alimentar — “hoje é algo que eu só tomo quando realmente sinto vontade”, revelou.
Jéssica é, atualmente, 8️⃣ adepta a um específico hábito norte-americano, o de ter o café da manhã como a principal refeição do dia. “Eu 8️⃣ sempre saia da dieta e depois me sentia culpada, sabe?”, explicou. Sem uma rotina alimentar fixa, a influenciadora, que nunca 8️⃣ se adaptou bem ao tipo de dieta regrada, trocou as calorias contadas por uma rotina alimentar baseada em três pilares: 8️⃣ “Bom, saudável e farto café da manhã”. O café preto, frutas, queijos, castanhas, ovos e chá gelado não faltam em 8️⃣ app aposta gratis mesa matinal.
Com o abundante café da manhã, a goiana explica não sentir tanta fome durante o dia, abrindo mão 8️⃣ do almoço — que, quando feito, conta com salada e grelhados —, e também do jantar — que só é 8️⃣ realizado quando sai com amigos ou está em viagens. “[Com o café da manhã farto] acabo tendo facilidade de fazer 8️⃣ Jejum Intermitente, o que me ajuda a manter meu peso.”
Rotina de treinos
Quando o assunto é atividade física, Jéssica explica que 8️⃣ tem uma “rotina de exercícios constante”. Ela, que ia para a academia “sofrendo”, se encontrou no Squash, esporte no qual 8️⃣ os jogadores acertam as bolas com raquetes contra uma parede. De segunda a quinta-feira, a influenciadora digital marca presença na 8️⃣ quadra fechada por quatro paredes. “É um esporte que eu gosto muito de fazer”.
Jéssica Beatriz Costa praticando Squash
De olho no 8️⃣ futuro, Jéssica deseja perder ainda mais quatro quilos, para chegar ao peso que tinha antes de engravidar de Noah, de 8️⃣ 7 anos, fruto do antigo casamento com Sandro Pedroso. E, ainda no quesito estético, além dos silicones nos seios — 8️⃣ colocados em 2023 —, e o botox e preenchimento, procedimentos estéticos feitos atualmente, a YouTuber conta que tem vontade de 8️⃣ fazer abdominoplastia, plástica estética com objetivo de remodelação do abdômen.
Apesar do cuidado com o corpo, Jéssica afirma que autoestima, para 8️⃣ ela, não é ligada única e exclusivamente ao físico. “Antes, quando eu estava com meus 92 kg, eu achava que 8️⃣ se eu emagrecesse eu iria ficar feliz… Com certeza me deu um super up na autoestima, porém precisamos cuidar do 8️⃣ nosso emocional também. Ele rege tudo!”
“Precisamos entender que a verdadeira autoestima e autoconfiança não está ligada apenas ao nosso físico, 8️⃣ mas ao nosso interior também”, Jéssica Beatriz Costa
Inspiração para os fãs
Grata em inspirar tantas pessoas, Jéssica aconselha quem deseja trilhar 8️⃣ o mesmo caminho que o seu — o de perda de peso.
“Tenha a atitude de começar, e, se falhar no 8️⃣ começo, saiba que é normal. Então não deixe que suas falhas te impeçam de seguir a vida que você quer 8️⃣ para você. Comece e siga, mesmo que você falhe no meio do caminho, só não desista! E chegue no seu 8️⃣ objetivo! Confie em você porque você consegue. Lembre-se que simples não é sinônimo de fácil. Mas que atitude e perseverança 8️⃣ juntas, são o combo para o sucesso!”
[ALERTA: Seja por motivos de saúde, estéticos ou devido à prática de esportes, uma 8️⃣ dieta nunca deve ser feita sem o acompanhamento de um médico e/ou de um nutricionista. Cada organismo funciona de um 8️⃣ modo distinto e cada dieta precisa de acompanhamentos diferentes. Procure sempre um especialista.]
Durante uma partida de futevôlei na Praia da 8️⃣ Barra da Tijuca, o influenciador acabou deixando seu testículo escapar ao ajustar a sunga
Apesar de ter se divorciado do cantor 8️⃣ quatro anos antes dele morrer, Priscilla garantiu que ainda gosta se sentir a presença do ex-marido e se lembra dele 8️⃣ diariamente
Atriz, de 22 anos, está noiva do ator André Luiz Frambach, com quem já se considera casada
Apresentadora fala da importância 8️⃣ de manter a parceria em prol da filha, Zoe, após separação
Apresentadora é mãe de Lorena, de um ano e dois 8️⃣ meses, e sonha em ter gêmeos
Filha do cantor sertanejo Leonardo, a criadora de conteúdo digital pesava, em 2023, 92 kg; 8️⃣ atualmente, pesa 61 kg, e deseja chegar aos 57 kg
Influenciadora e o ex, Ademir Barreto de Araújo, posaram em família
Fininho 8️⃣ da Bololo, também conhecido como Gordão da XJ, usou Instagram para falar de app aposta gratis saúde;
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A Rainha de Bateria da 8️⃣ agremiação caiu no samba no evento, na noite de domingo (10)
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