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Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos promoção da betfair casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 7️⃣ de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos promoção da betfair casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 7️⃣ muitas pessoas já fazem promoção da betfair nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 7️⃣ perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 7️⃣ lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 7️⃣ ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentam promoção da betfair própria 7️⃣ versão de eventos olímpicos promoção da betfair casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 7️⃣ rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 7️⃣ pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 7️⃣ feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 7️⃣ esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 7️⃣ atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 7️⃣ levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 7️⃣ Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 7️⃣ que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 7️⃣ no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 7️⃣ graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 7️⃣ de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 7️⃣ "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior promoção da betfair biomecânica e ciência de reabilitação na 7️⃣ Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite promoção da betfair condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 7️⃣ desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar promoção da betfair lesões graves devido a não ter a flexibilidade 7️⃣ necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto promoção da betfair distância, ou a força e técnica para eventos 7️⃣ de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 7️⃣ ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 7️⃣ um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 7️⃣ metros no ar promoção da betfair uma esteira, mas fizer isso errado e cair na promoção da betfair nuca, então isso resultará promoção da betfair uma 7️⃣ lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar promoção da betfair lesões catastróficas ou 7️⃣ mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 7️⃣ novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 7️⃣ do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 7️⃣ mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 7️⃣ nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 7️⃣ adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 7️⃣ natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 7️⃣ surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 7️⃣ promoção da betfair algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 7️⃣ eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões promoção da betfair todos os esportes é não escatimar 7️⃣ no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 7️⃣ tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho promoção da betfair tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 7️⃣ corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 7️⃣ esportes mais complexos promoção da betfair casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 7️⃣ que sabem o que é seguro e como progressar.