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Estamos no Abril Verde, período em que empresas e instituições de diversas partes do Brasil se mobilizam para a conscientização ⚾️ da Segurança e Saúde no trabalho (SST).
Entretanto, os cuidados com a saúde não devem ser limitados a um único mês, ⚾️ precisa ser constante.
E por falar nisso, você já pensou nos benefícios do esporte para a saúde?
A prática de esportes e ⚾️ atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente.
Portanto, é ideal que aconteça desde cedo e com periodicidade.
Mas, ⚾️ infelizmente, algumas pessoas acabam deixando os exercícios em segundo plano e esquecem o quanto eles contribuem para nossa qualidade de ⚾️ vida.
Então, para te dar um incentivo, trouxemos para você 6 benefícios do esporte para a saúde.
Confira a seguir!Reduz o estresse
Um ⚾️ dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse.
Quando você é uma pessoa ⚾️ fisicamente ativa, betesporte pagina principal mente afasta os pensamentos negativos.
Isso, porque os exercícios estimulam a produção de endorfina, que são substâncias que ⚾️ nosso cérebro produz que estão relacionadas ao relaxamento e bom humor.
Além disso, praticar esportes pode ajudar a combater e evitar ⚾️ problemas psicológicos, como a depressão.
Aumenta a autoconfiança
A prática de esportes também está relacionada à autoconfiança.
Isso, porque na medida em que ⚾️ betesporte pagina principal força e resistência aumentam, você se sente melhor.
Isso influencia em outras áreas da betesporte pagina principal vida pessoal ou profissional.
Afinal, quando ⚾️ você se sente bem consigo mesmo, você se sente mais confiante e determinado.
Portanto, não é somente na aparência que você ⚾️ terá ganhos com o esporte.
A imagem que tem de si mesmo ficará ainda melhor.
Melhora a concentração
Um dos benefícios do esporte ⚾️ para a saúde é o aumento da concentração.
Por mais que o nosso corpo envelheça com o passar dos anos, a ⚾️ atividade física ajuda a manter nossas habilidades mentais.
Ainda, a pessoa que pratica esporte está sempre buscando se aperfeiçoar.
Por esse motivo, ⚾️ ela precisa ter foco para alcançar seus objetivos e se concentrar para conseguir melhorar e alcançá-los.
Estimula atividades cognitivas
Cada esporte exige ⚾️ que você tenha habilidades diferentes.
E para desenvolvê-las, será preciso prática.
O aprendizado esportivo estimula betesporte pagina principal capacidade cognitiva.
Assim, você exercita seus músculos ⚾️ e suas funções mentais, como o raciocínio rápido, a percepção, o pensamento lógico, os reflexos e muitos outros.
Ajuda a manter ⚾️ o peso ideal
O esporte e a atividade física também podem te ajudar a alcançar o peso ideal para seu corpo.
Além ⚾️ de fortalecer a musculatura também ajuda a queimar calorias.
Entretanto, é importante entender que a alimentação também é muito importante para ⚾️ conseguir alcançar o peso que você almeja.
Uma alimentação saudável e balanceada, junto com a prática esportiva, te ajudará a ficar ⚾️ satisfeito com a balança e reduzir a probabilidade do surgimento de doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Aumenta o condicionamento ⚾️ físico e a resistência
Por fim, o esporte te ajudará a aumentar seu condicionamento físico e betesporte pagina principal resistência, incluindo betesporte pagina principal imunidade.
Com ⚾️ músculos fortes, você conseguirá se movimentar melhor e terá menos cansaço.
Além disso, você terá mais fôlego e seu coração conseguirá ⚾️ bombear mais sangue, o que pode evitar o surgimento de doenças cardíacas.
Os benefícios do esporte para a saúde são muitos.
Você ⚾️ pôde ver alguns deles, mas ainda há vários outros.
Portanto, agora você já tem motivos de sobra para procurar uma Escola ⚾️ de Esportes e escolher a modalidade que mais combina com você.Pratique saúde!
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Manchester City vence ao West Ham graças à rutinaria implacável de Haaland
Mesmo betesporte pagina principal ocasiões raras betesporte pagina principal que parece que eles 💋 podem estar à beira de um tropeço, o Manchester City pode sempre se fortalecer com a probabilidade de Erling Haaland 💋 produzir a implacável rudeza que fez a diferença nesta vitória sobre um West Ham desobediente.
Tenha medo. Após parecer faltar a 💋 betesporte pagina principal nitidez máxima no final da última temporada, Haaland está de volta à betesporte pagina principal melhor forma. Outro hat-trick para seguir 💋 o destruição da semana passada sobre o Ipswich levou o artilheiro a sete gols nos primeiros três jogos. Isso garantiu 💋 que o City, que viveu perigosamente às vezes, mantivesse seu início perfeito betesporte pagina principal uma noite betesporte pagina principal que o West Ham 💋 mostrou que os esforços de Julen Lopetegui para jogar um estilo mais amplo darão frutos a longo prazo.
Relacionado: West Ham 💋 1-3 Manchester City: Premier League – reação ao vivo
Se não fosse a performance perfeita do City, para quem Jack Grealish 💋 parecia rejuvenescido na lateral esquerda, ainda foi o suficiente para colocá-los dois pontos à frente do Arsenal. Pep Guardiola exigirá 💋 melhora sem a bola, enquanto também souber que seu time poderia ter vencido por uma margem maior.
O consenso geral é 💋 que a melhor maneira de jogar contra o City é negar-lhes o espaço e atingi-los com rápidas contra-atacantes. Como tal, 💋 foi intrigante ver o West Ham seguir betesporte pagina principal direção oposta desde o primeiro apito, agradando aos neutros com uma abordagem 💋 despreocupada que significou que eles contribuíram para os níveis de entretenimento, tanto por meio de seu jogo ofensivo quanto por 💋 betesporte pagina principal curiosa relutância betesporte pagina principal ter alguém marcando Haaland.
Seis minutos depois, com o City aliviado por não estar atrás depois que 💋 Ederson salvou de Jarrod Bowen e Josko Gvardiol impediu Michail Antonio de fazer um toque simples, houve um aviso quando 💋 um Haaland desafiante, sem desafio, cabeceou para cima de perto depois que Bernardo Silva e Grealish cortaram o West Ham 💋 abaixo da esquerda.
Com seus talentos criativos concedidos muita liberdade, os visitantes lideraram quatro minutos depois. O West Ham acabara de 💋 sobreviver a outro raide do Kevin De Bruyne quando Lucas Paquetá perdeu o rastro do passe pesado de Emerson Palmieri 💋 justamente fora da área, convidando Silva a entrar e enviar Haaland através de um final desdenhoso para rolar um chute 💋 desprezível além de Alphonse Areola.
Após o Arsenal ter empatado com o Brighton anteriormente no dia, o City passou os próximos 💋 minutos ameaçando apagar qualquer lembrança do West Ham. Grealish, iniciando pela primeira vez desde abril e betesporte pagina principal um ânimo vivo 💋 após betesporte pagina principal convocação para a Inglaterra, quase marcou. Areola salvou uma tentativa audaciosa de De Bruyne, que logo veria outro 💋 tiro bater no travessão.
Aliviados por estar apenas 1-0 atrás, o West Ham contra-atacou do nada. Bowen corria para a direita, 💋 pulou por cima de Gvardiol e entregou uma baixa cruz que provavelmente não iria para nada até que Rúben Dias 💋 desviou a bola para betesporte pagina principal própria rede.
grafia: 💋 Frank Augstein/AP
Não havia atacante à frente de Dias, então talvez tenha sido um caso de o City adormecer. Na verdade, 💋 eles foram superiores betesporte pagina principal todos os aspectos. Mateo Kovacic continuou passando por entre a meio-campista do West Ham de Edson 💋 Álvarez e Guido Rodríguez, que não souberam como lidar com o movimento constante ao seu redor.
Um segundo gol chegou inevitavelmente. 💋 Grealish se afastou de Aaron Wan-Bissaka na meia-hora antes de uma troca elegante entre Silva, Kovacic e Rico Lewis deixar 💋 Haaland betesporte pagina principal espaço na direita. Com Emerson lento para reagir, o atacante arremessou um tiro forte além de Areola.
De alguma 💋 forma, o West Ham se agarrava, defendendo com bastante coração para dar-lhes uma chance. Mohammed Kudus poderia ter marcado antes 💋 do intervalo e o meia parecia certo de empatar no 52º minuto, mas bateu na trave depois de se aproveitar 💋 de uma passe magnífica de Bowen.
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Houve uma mudança de humor, um senso de que o West Ham tinha renovação da crença. Wan-Bissaka avançou do lateral 💋 direito e o City se encontrou sob pressão aérea sustentada. Ederson voou para fora de betesporte pagina principal área para cabecear uma 💋 bola e Bowen teve um tiro bloqueado. Grealish brilhou novamente, passando para Silva para atirar diretamente betesporte pagina principal Lukasz Fabianski, que 💋 havia substituído o lesionado Areola no intervalo.
Precisando de mais controle, Guardiola introduziu Ilkay Gündogan por Jérémy Doku e Matheus Nunes 💋 por Grealish. O West Ham respondeu com Niclas Füllkrug e Tomas Soucek, que cortou uma boa chance.
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Contra adversários menores, o West Ham poderia ter saído com mais, mas 💋 uma segunda derrota consecutiva betesporte pagina principal casa na liga foi mais fácil de aceitar, uma vez que veio graças à máquina 💋 de gols do City.
Foi fim de jogo quando Nunes pulou por uma meio-campista cansada e enviou Haaland para chutar 💋 Fabianski.
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Seria ótimo voltar com essas informações.
Wilsinho1914 (discussão) 01h22min de 18 de fevereiro de 2021 (UTC)
Discordo em face da argumentação do 🌛 WikiFer e do Conde Edmond Dantès na proposta de remoção.
Não vejo custo-benefício em manter um campo sujeito a estar desatualizado 🌛 constantemente e que, como ocorria no passado, era alterado sem nenhum acompanhamento de fontes na grande maioria das vezes.
Nada de 🌛 "ótimo" nisso.--HVL disc.
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