Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🫰 da depressão leve a moderada
Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 🫰 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🫰 da depressão leve a moderada.
Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 🫰 e redistribuídos para fazer parte da força de trabalho de saúde mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.
Método 🫰 do estudo
Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente 182 pessoas com depressão leve a moderada a participar de terapia de estilo de 🫰 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sessões betusa app grupo foram entregues online.
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Terapia de estilo de vida
Cada sessão de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 🫰 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados betusa app evidências sobre como se mover mais cada dia e melhorar betusa app ingestão 🫰 alimentar de acordo com uma dieta mediterrânea modificada. Os participantes também receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de saúde.
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Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor prática na assistência à saúde mental, entregue por dois 🫰 psicólogos. A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes também receberam cadernos de trabalho e 🫰 produtos de automoderção, como bolas de estresse.
Resultados
No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 🫰 vida experimentaram uma redução de 42% betusa app seus sintomas depressivos betusa app comparação com uma redução de 37% betusa app sintomas depressivos 🫰 entre os participantes da terapia psicológica.
Análise de custos
O relatório também incluiu uma análise de custos que mostrou que 🫰 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido à diferença na taxa horária de 🫰 dietistas e fisioterapeutas betusa app comparação com psicólogos.
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