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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar

Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 1️⃣ para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 1️⃣ de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).

Esse índice, que 1️⃣ mede o nível de poluição do ar entrar na estrela bet determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 1️⃣ entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.

"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 1️⃣ diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora entrar na estrela bet Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."

Denver, Colorado, e a 1️⃣ poluição do ar

Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 1️⃣ ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 1️⃣ montanhas há mais de uma década.

No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 1️⃣ vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 1️⃣ maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 1️⃣ de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 1️⃣ queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.

Isso é, 1️⃣ entrar na estrela bet parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando entrar na estrela bet quase metade da América do Norte. Mas também é um 1️⃣ problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.

Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 1️⃣ ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 1️⃣ de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 1️⃣ de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade entrar na estrela bet uma espessa névoa, tornando o 1️⃣ sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.

E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar entrar na estrela bet um 1️⃣ acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 1️⃣ do estado.

Odio correr entrar na estrela bet esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 1️⃣ durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar entrar na estrela bet meu iPhone todas as manhãs 1️⃣ e, entrar na estrela bet seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.

Correr entrar na estrela bet Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 1️⃣ muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 1️⃣ anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 1️⃣ cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.

Corredores de Denver e a qualidade do ar

Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 1️⃣ dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida entrar na estrela bet esteira ou 1️⃣ outro treino indoor entrar na estrela bet dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 1️⃣ ar impedi-los de desfrutar de entrar na estrela bet corrida.

"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 1️⃣ de 25-30 milhas (40-48km) entrar na estrela bet Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 1️⃣ meus sapatos e vou atrás disso."

Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 1️⃣ de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 1️⃣ o rush horário comece.

"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 1️⃣ que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr entrar na estrela bet uma esteira?"

"Eu não penso na qualidade do ar", 1️⃣ diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 1️⃣ não me importo. Nada vai me impedir de correr."

Efeitos da poluição do ar

Estudos têm mostrado que a poluição do ar 1️⃣ tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 1️⃣ saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 1️⃣ e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 1️⃣ Ar for anunciado.

"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 1️⃣ Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 1️⃣ quilômetros."

Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 1️⃣ a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.

Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 1️⃣ anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou entrar na estrela bet busca de 1️⃣ beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 1️⃣ maneira de viver loucamente", disse um deles.

Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 1️⃣ certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.

Então, 1️⃣ mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 1️⃣ geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas entrar na estrela bet uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 1️⃣ como Kelly Waldo, "vou atrás disso".

Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 1️⃣ mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença entrar na estrela bet breve.

No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 1️⃣ monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 1️⃣ do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.

Eu sei que estarei pagando por isso 1️⃣ – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 1️⃣ pior, ainda pior, nenhuma corrida entrar na estrela bet absoluto.