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Psicologia do Esporte e do Exercício é o ramo da Psicologia no qual ocorre "a aplicação e desenvolvimento da teoria 💱 psicológica para o entendimento e intensificação do comportamento humano no ambiente esportivo (VANDENBOS, 2010, p.759).
Ou seja, investiga e analisa o 💱 efeitos dos aspectos psíquicos antes, durante e após o evento esportivo e ou a prática do exercício, buscando entender como 💱 fatores psicológicos afetam o desempenho físico dos atletas, e como a participação em esportes e exercícios pode afetar o desenvolvimento 💱 psicológico, a saúde e o bem-estar dos indivíduos (WEINBERG & GOULD, 2011).
O esporte consiste num amplo rol de ações humanas 💱 praticadas de forma profissional ou amadora, contendo: a) preparação sistemática para aprimoramento de desempenho, com fins competitivos ou de superação; 💱 b) regras e regulamentos claramente definidos; c) e instituições que organizam e balizam as atuações dos praticantes, normalmente nomeadas de 💱 confederações e federações (TUBINO, 1993).
Este autor classifica as atividades esportivas em esporte educacional, esporte de participação e esporte de rendimento.
É 💱 dentro deste contexto geral, que também engloba as modalidades paradesportivas, que a Psicologia se insere, quer como campo de produção 💱 de conhecimento, ou como área de intervenção, uma vez que processos psicológicos permeiam todas as práticas esportivas.
O esporte-educação, também chamado 💱 de esporte escolar, prima pelo exercício da cidadania, no sentido do desenvolvimento de cooperação, responsabilidade, coeducação e integração, sendo praticado 💱 predominantemente na infância e na adolescência, e sem ênfase competitiva (TUBINO, 1993).
Neste contexto, a Psicologia procura analisar e potencializar processos 💱 de educacionais e de socialização (WEINBERG & GOULD, 2011).
A Educação Física Escolar deveria buscar o desenvolvimento de continuidade de adoção 💱 de estilos de vida fisicamente mais ativos e promotores de saúde, pelos educandos (GUEDES, 1999).
Neste cenário, as ações de psicólogos 💱 podem se concentrar em orientações psicopedagógicas a professores de educação física para aprimoramento das condições motivacionais para suas práticas, facilitação 💱 de comunicação entre professores e alunos, e facilitação de aprendizagens.
O esporte de participação, ou esporte recreativo, envolve atividades de lazer 💱 nas quais os praticantes não precisam ser submetidos a regras institucionais.
Quando bem praticado, promove a saúde e o bem-estar, por 💱 meio de atividades lúdicas e prazerosas, que podem desenvolver as relações interpessoais (TUBINO, 1993).
Este também pode ser chamado de Esporte-Saúde.
A 💱 Psicologia do Esporte e do exercício, neste contexto, tem como função analisar o comportamento recreativo de grupos de diferentes faixas 💱 etárias, classes socioeconômicas e atuações profissionais em relação a diferentes motivos, interesses e atitudes (WEINBERG & GOULD, 2011).
Psicólogos podem atuar 💱 para facilitar a manutenção da adesão dos praticantes a estilos de vida mais ativos e promotores de saúde, por meio 💱 de geração de atividades automotivacionais, assim como para desenvolvimento de processos de compreensão, pelos praticantes, de relações entre a adoção 💱 destes estilos de vida promotores de saúde e melhora de qualidade de vida e de bem estar subjetivo.
Tanto o esporte 💱 educacional quanto o de participação aproximam as teorias e as práticas psicológicas das necessidades de saúde da população, uma vez 💱 que os estilos de vida sedentários se associam a redução de expectativa de vida (WHO, 2010), e, de outro lado, 💱 a prática regular de exercícios físicos, quando bem realizada, pode ser, por exemplo, relacionada ao desenvolvimento de autonomia funcional (RODRIGUES 💱 at al, 2010), à redução de sintomas depressivos (FERREIRA, et al.
, 2014) e a melhora na qualidade de vida.
Na prática 💱 esportiva voltada para promoção de saúde, são desenvolvidos e aplicados programas psicológicos para prevenção de doenças, conscientização da necessidade de 💱 estilos de vida saudáveis, terapia estimulando o uso do exercício físico para tratamento da ansiedade, depressão e outras condições emocionais, 💱 assim como, a reabilitação para pessoas portadoras de limitações físicas, mentais e sociais (WEINBERG & GOULD, 2011).
O esporte de rendimento 💱 é o mais visado por psicólogos e por profissionais que focam no esporte, e se caracteriza por seu alto nível 💱 competitivo.
Ele envolve rotinas de preparação para evolução de desempenho, regras rígidas que determinam como ele é disputado, e normalmente é 💱 fortemente institucionalizado por federações e confederações que regulam suas práticas (TUBINO, 1993).
Aqui, a Psicologia do Esporte, tem como objetivos analisar 💱 e melhorar os fatores psíquicos determinantes do rendimento, tanto em treinamentos quanto em competições, e otimizar os processos de recuperação 💱 após lesões (NUNES et al.
, 2010; WEINBERG & GOULD, 2011).
No esporte de rendimento, o psicólogo pode trabalhar inserido na Comissão 💱 Técnica, de forma interdisciplinar, ou em consultoria, de forma multiprofissional.
No primeiro caso, atua diretamente com a equipe, em seus cotidianos 💱 de treinamento ou de competição.
No segundo, atua externamente, em seu consultório articular, ou ainda, em uma sala reservada, na própria 💱 sede do clube esportivo, porém com pouco contato direto com as rotinas dos atletas e da comissão.
No caso da inserção 💱 em comissões técnicas, o psicólogo pode atuar diretamente sobre a seleção de atletas, a periodização das ações de treinamento, as 💱 definições dos objetivos das sessões de treinamento, assim como a definição dos objetivos de desempenho e de resultados a serem 💱 alcançados em competições.
Atuando em consultoria, normalmente suas ações são voltadas às demandas apresentadas pelos atletas ou comissões.
Quando possível, o modelo 💱 interdisciplinar possibilita maior inserção do profissional às rotinas de preparação e competição, por estar presente na quadra, no campo, na 💱 pista, ou nos outros locais onde ocorram as atividades esportivas.
Além disso, quando bem trabalhado, o modelo interdisciplinar facilita a formação 💱 de vínculos de confiança dos atletas e dos demais membros da comissão com o psicólogo, o que acelera o recebimento 💱 de demandas e suas resoluções.
Adicionalmente, por estar presente e poder observar as diversas ações dos membros da equipe em competições 💱 e treinamento, o psicólogo pode identificar necessidades de intervenção.
As ações dos psicólogos do esporte podem ser concentradas em: a) Desenvolvimento 💱 dos níveis motivacionais para aprimoramento das sessões de atividades físicas, dos treinamentos e das competições; b) Regulação dos focos de 💱 atenção e de concentração; c) Regulação emocional e dos níveis de ativação; d) Desenvolvimento de habilidades de autoavaliação e de 💱 avaliação esportiva de atletas; e) Facilitação de processos de comunicação funcional entre os membros de equipes esportivas; f) Desenvolvimento de 💱 compreensão de táticas de jogo, por atletas jovens; g) Aumento de habilidades de resolução de problemas e de tomada de 💱 decisões; h) Consolidação de autoconfiança para alcance de objetivos esportivos realistas; i) Seleção de atletas; j) ou ainda, busca de 💱 equilíbrio psicológico nos ajustes entre atletas que possuem funções complementares, isto é, em esportes coletivos, identificação dos atletas que, por 💱 suas características de personalidade, podem melhorar ou prejudicar os padrões de jogo da equipe ao jogarem juntos, o que ocorre, 💱 por exemplo, quando a máxima eficiência tática de uma equipe é conseguida quando ela mescla atletas de definição com atletas 💱 de articulação.
A premissa básica para que um psicólogo seja bem sucedido no campo da Psicologia do Esporte é que desenvolva 💱 o máximo conhecimento possível sobre Treinamento Esportivo, Aprendizagem Motora, Fisiologia do Esporte, e, mais especificamente, conhecimento sobre a modalidade esportiva 💱 na qual atuará.
No caso de trabalhar com categorias de base, isto é, atletas que ainda não são adultos, o psicólogo 💱 também precisará dominar os campos teóricos do crescimento e do desenvolvimento humano.
Por fim, há consideráveis evidências científicas e empíricas de 💱 que a preparação psicológica influencia diretamente nos níveis de desempenho de atletas e de equipes, o que ocorre por que 💱 os processos psicológicos permeiam todas as ações esportivas.
Diante de equipes de níveis similares, a preparação psicológica prévia pode ser o 💱 diferencial do rendimento esportivo (BIZZOCCHI, 2008).
Neste sentido, psicólogos hoje atuam em muitas equipes esportivas, mas o cenário esportivo continua sendo 💱 um importante campo de atuação profissional a ser mais ocupado por psicólogos.
ReferênciasBIZZOCCHI, Carlos.
O voleibol de alto nível: da iniciação à 💱 competição.3.ed.
Barueri, SP : Manole, 2008.xvi, 328p, il.
FERREIRA, Lilian et al.
Avaliação dos níveis de depressão em idosos praticantes de diferentes exercícios 💱 físicos.ConScientiae, v.13, n.3, p.405-410.2014.
GUEDES, Dartagnan Pinto.
Educação para a saúde mediante programas de Educação Física escolar.Motriz, v.5, n.1, p.10-14, 1999.
NUNES, Carlos 💱 Roberto de Oliveira et al.
Processos e intervenções psicológicas em atletas lesionados e em reabilitação.
Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, v.3, 💱 n.1, p.130-146, 2010.
RODRIGUES, Brena Guedes de Siqueira et al.
Autonomia funcional de idosas praticantes de Pilates.
Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v.17, 💱 n.4, p.300-305, out./dez.2010.
TUBINO, Manuel José Gomes.O que é Esporte.
São Paulo: Brasiliense, 1993.VANDENBOS, Gary R.
Dicionário de psicologia da APA.
Porto Alegre: Artmed, 💱 2010.WEINBERG, Robert S.; GOULD, Daniel.
Foundations of Sport and Exercise Psychology, 6ed.
Champain, IL: Human Kinectics, 2011.
WORLD HEALTH ORGANIZATION.
Recomendaciones mundiales sobre actividad 💱 física para la salud.
Geneva: WHO Library Cataloguing- in-Publication Data, 2010.
Fonte: Conselho Regional de Psicologia 12° Região.
Revista Psicologia em Movimento.N.
06 – 💱 Gestão 2013/2016, Jan./Fev.2016.
x estrela vermelha:blaze a
O Clássico de Verão da Major League Baseball retornou a Arlington, Texas pela primeira vez desde 1995, na terça-feira (26) 1️⃣ quando o Campeonato Americano derrotou 5-3 para vencer os 2024 All Star Game.
A sensação de novato dos piratas esportes da sorte carlinhos maia Pittsburgh, 1️⃣ Paul Skenes começou o jogo para a Liga Nacional e se tornou no primeiro arremessador iniciante que iniciou um All-Star 1️⃣ game nos últimos 30 anos. Ele lançou uma primeira entrada sem gols permitindo ao batente chegar numa caminhada induzindo os 1️⃣ fundamentos do líder da MLB Aaron Judge (New York Yankee) até acabar com as entradas
O astro japonês Shohei Ohtani, do 1️⃣ Los Angeles Dodgers teve a pontuação iniciada na terceira entrada com um homen de três corridas ao largo Boston Red 1️⃣ Sox arremessador Tanner Houck para dar o NL uma vantagem 3-0.
Mas a Liga Americana respondeu logo de volta com um 1️⃣ duplo esportes da sorte carlinhos maia duas corridas do Yankees Juan Soto e uma RBI single dos Cleveland Guardian David Fry para amarrar o 1️⃣ jogo 3-3 depois três entradas.
A Liga Americana assumiu uma vantagem de 5-3 na quinta entrada com um ataque esportes da sorte carlinhos maia duas 1️⃣ corridas do outfielder Red Sox Jarren Duran ao largo Cincinnati reds arremessador Hunter Greene.A National League não conseguiu reunir a 1️⃣ resposta, e Cleveland Emmanuel Clase fechou as portas no 9o inning para ganhar o salvar!
O jogador de beisebol Mason Miller, 1️⃣ da Oakland Athletics fireballer (Oakland), conseguiu a vitória para o AL por trás do quinto inning perfeito que incluiu os 1️⃣ ataques contra Ohtani e Philadelphia Phillies.
A grande mosca vencedora de Duran lhe rendeu honras MVP, colocando o outfielder esportes da sorte carlinhos maia companhia 1️⃣ estelar com lendas do beisebol.
De acordo com a MLB, Duran disse postgame: "Eu não pensei nisso. Essa é uma ótima 1️⃣ lista de nomes para fazer parte disso." Acho que sou apenas grato por poder jogar no All-Star Game e pelo 1️⃣ Red Sox (jogo das estrelas) E representálos bem". É só - eu sei lá...
"Eu definitivamente não estou pensando que eu 1️⃣ sou o melhor dos melhores. Eu Sou um cara, e isso mantém a minha cabeça para baixo só trabalha duro 1️⃣ Há tantos bons jogadores nesta liga Só agradeço por poder jogar contra esses caras!
"Estou muito grato. É difícil colocar esportes da sorte carlinhos maia 1️⃣ palavras, não vai me bater até que eu tente dormir hoje à noite e quem sabe se poderei ir para 1️⃣ a cama esta tarde", acrescentou ele
A Liga Americana ganhou 10 dos últimos 11 Jogos All-Star desde 2013.
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