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Resumo:
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Tenho medo de ser descoberto com esta receita, porque segue uma fórmula semelhante à salada picada há um mês atrás. 🏀 Mas existe muito boa razão para isso: funciona e eu adoro ele tem feijão fazer aposta na betano grão por suavidade ou 🏀 substância como muitos vegetais verão você pode agitar a vara no que puder fazer o tempo todo se vestir aqui 🏀 é possível usar salsa fresca na cozinha – estes tipos são os menos fáceis - as receitas mais adequadas ao 🏀 meu estilo!
Salada de verdura, bulgur e pesto
Esta receita BR trigo bulgur fino, que você cozinha simplesmente derramando água a ebulição 🏀 sobre ele. Se não conseguir encontrar isso use o seguinte: fazer aposta na betano vez disso é possível cozinhar seguindo as instruções do 🏀 pacote e prosseguir como abaixo;
Prep
15 min.
Cooke
25 min.
Servis
4
Para a salada
150g de trigo bulgur fino
200g feijão verde fino
, coberto e caudado
Azeite extra 🏀 virgem
3 colheres de sopa com tampas salgada
, drenado.
2 fatias de sourdough
(100g), fazer aposta na betano cubos de
400g de feijão manteiga estanho
, drenado.
200g salada 🏀 mista folhas
200g tomate cerejas tomates
, reduzido pela metade.
Para o molho pesto
50g salsley
folhas e hastes macia, picada.
10g manjericão
folhas e hastes macia, 🏀 picada.
1 dente alho
, descascado e reduzido pela metade.
120g extra-virgem azeite de oliva
3 colheres de sopa suco fresco limão sumo
(ou seja, 🏀 de 1 limão)
15g.
castanhas de caju
2 colheres de sopa levedura nutricional
1 colher de chá sal marinho fino
Coloque o bulgur fazer aposta na betano uma 🏀 tigela grande à prova de calor, adicione 225ml apenas água cozida e cubra com um pano limpo para chá.
Enquanto isso, 🏀 coloque uma frigideira grande para a qual você tem tampa fazer aposta na betano um calor médio. Quando estiver quente adicione os grãos 🏀 verdes finos e quatro colheres de sopas d'água Cobrir com o tampão da panela até deixar cozinhar por cinco 🏀 minutos ou antes do verde brilhante mais macio que crocante;
Coloque os feijões cozidos fazer aposta na betano um prato, então na mesma panela 🏀 aqueça duas colheres de sopa do óleo. Quando isso estiver quente adicione as tampares e frite por quatro ou cinco 🏀 minutos até ficar crocante; depois use uma colher com fenda para transferir-se ao segundo pratos
Coloque outra colher de sopa do 🏀 óleo na panela, se necessário for adicione o pão e frite-o regularmente por seis a oito minutos até ficar crocante. 🏀 Transfira os pães para as tampas da placa
Jogue todos os ingredientes para o molho pesto fazer aposta na betano um pequeno liquidificador, adicione 🏀 duas colheres de sopa e misture suave.
Para construir a salada, tire o chá toalha fora do trigo bulgur e adicione 🏀 os grãos de manteigas (feijão verde), folhas ou tomates; derrame sobre as roupas para se vestir bem. Dobre no pão 🏀 com tampares fazer aposta na betano seguida dê uma dica na bandeja que serve ao prato!
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