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Pesquisas sobre estilo de vida e longevidade apontam consistentemente que as pessoas com praticam mais exercícios vivem menos. Portanto, é 👍 surpreendente ver o resultado do relatório Finnish TwinS Cohort Study – um estudo finlandês- também apontou: há pouco efeito direto 👍 da “atividade física por lazer” na expectativade viver! Oque torna esse trabalho diferente dos outros - E está certo? A 👍 comportamento humanoe a biologia são complexos mas interagem Com uma sociedade ouo meio ambiente em geral”.A quantidade De
exercício que uma 👍 pessoa faz pode estar ligada à fazer multiplas bet365 genética, dietas deficiência a), educação e riqueza ou apenas se ela tem tempo 👍 de lazer suficiente com um espaço verde seguro. Cada dois desses fatores também podem ter ligado na expectativade vida em 👍 diferentes maneiras: Fim do MatériaS recomendadas Você provavelmente vai pensar Em numa dúzia das outras coisas (pode estarem associadas À 👍 saúde da Uma Pessoa Eà quantidade por treino-que ele pratica). A direção dessa causalidade nem sempre será clara! Embora
seja certamente 👍 verdade que as pessoas com se exercitam mais viverão, em média de menos tempo; é muito maior difícil saber quanto 👍 foi causado pelo exercício in si. Em comparaçãocom esses outros fatores? Como podemos esperar isolar esse efeito causal único da 👍 complexidade na vida das coisas! Estudos sobre gêmeos podem nos ajudar nisso: Os gêmea a têm genética e experiênciasde Vida 👍 semelhantes ou idênticaS - portanto pode testar Mais diretamente como essas diferenças no seu comportamento Na velhice afetarama
expectativa de vida. 👍 Essa é precisamente a abordagem adotada por pesquisadores da Universidade, Jyväskylü", na Finlândia: Eles usaram questionários com exercício e aplicadom 👍 A 11 1.000 pares em gêmeo adultos do mesmo sexo Em 1975, 1981e 1990, E vincularam isso aos registrosde 👍 óbitoes até o ano para 2023; Crédito - Andrei ZhernovoY/Shutterstock Estudar gêmeais pode ajudar os cientistasa apontar se uma determinada 👍 característica ou doençaou distúrbio está influenciada mais fortemente pelos genes Ou pelo
ambiente Podcast traz áudios com reportagens selecionadaS. Episódio: Fim 👍 do Po cast Os pesquisadores descobriram que, como esperado de os mais ativos tiveram uma taxade mortalidade 24% menor em 👍 comparação contra dos menos ativo e Esse efeito é pequeno no Que o sugerido por estudos anteriores; mas a maior 👍 parte da excesso risco foi Notada nos 10% pouco ativados participantes deste estudo”. Eles também analisarama idade biológica - 👍 medida pelo grau De Dano ao DNA (metilação)e – surpreendentemente- descobertas sobre
tanto os grupos mais ativos quanto dos menos ativo 👍 pareciam biologicamente melhor velhos que a outros. O emparelhamento de gêmeos trata da genética e das diferenças no início à 👍 vida, mas o Quanto A Outros aspeto- do comportamento saudável? Quandoo tabagismo", um consumode álcool ou esse índice se massa 👍 corporal (IMC) foram tidoSem conta na análise),a ligação entre exercício com longevidade foi muito reduzida –com apenas uma diferença por 👍 9% nas taxa De mortalidade Entre este grupo pouco ativa para Os outras -e nenhuma
diferença entre os altamente e moderadamente 👍 ativos. Em outras palavras, para um possível par de gêmeos com níveisde atividade muito diferentes – mas sem o mesmo 👍 histórico: tabagismo ou consumo do álcool - IMC), haveria muita pouca mudança na expectativa da vida! Mas O que significa 👍 alterar seus números em exercício enquanto todos outros vários aspectos a saúde permanecem constantes? Por exemplo; se esse efeito no 👍 movimento Na morte fosse mediado pela perda por peso", então essa análise não revelaria dessa ligação”. E
se o exercício aumenta, 👍 mas do peso não muda. então alguma outra coisa deveria compensar? Houve também uma evidência de que os efeito da 👍 atividade foi mais forte nos primeiros 20 anos após a avaliação e em comparação com A década subsequente”. Portanto: é 👍 possível talvez um movimento precise ser mantido para ver seus benefíciosde longevidade na vida adulta permaneçam! Isso estaria De acordo 👍 como as evidências por ensaios clínicos ( mostram efeitos menos imediatoS das intervenções no esporte nessa saúde Em
pessoas com condições 👍 pré-existentes. Então, o que podemos concluir em segurança dessas novas descobertas – não ganharam um prémio nacional de medicina desportiva 👍 na Finlândia e mas ainda hoje foram revistas pelos pares? Claramente: as pessoa quando se exercitam mais vivemsem média a 👍 menos tempo! Genética), fatores sociais por saúde existente ou outros aspectos do estilode vida explicaram parte da associação; Não devemos 👍 descartar uma ligação direta entre exercícioe longevidade”,mas este estudo sugere também pode
ter um papel menor do que se pensava anteriormente. 👍 No entanto, a evidência experimental mostra Que o exercício pode prevenir doenças e incapacidades), melhorar os humor ou A qualidade 👍 de vida em geral - Oque muitos considerariam resultados mais significativos Do não apenaso tempo com existência! Pode ser difícil 👍 para as pessoas manter mudanças no estilode vivere; por isso também são importantes esforços sociais E ambientais – como uma 👍 manutenção dos espaços verdes alta qualificação)para apoiar estilos DE Vida
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