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Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo 7️⃣ dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 7️⃣ ruínas. Quando era jovem, li livros sport de sorte que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse 7️⃣ aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a 7️⃣ vida. Vinte anos atrás, acabei sport de sorte um mestrado sport de sorte artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 7️⃣ deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 7️⃣ entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 7️⃣ que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar 7️⃣ sport de sorte minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, 7️⃣ desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 7️⃣ emprego sport de sorte que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um 7️⃣ colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas 7️⃣ se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 7️⃣ como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 7️⃣ o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo 7️⃣ bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O 7️⃣ primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de 7️⃣ distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o sport de sorte duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho 7️⃣ de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a 7️⃣ resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de 7️⃣ negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre a sport de sorte vida e quais ações 7️⃣ ou inações está tomando e pense sport de sorte qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 7️⃣ si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar sport de sorte um narrativa sport de sorte que você se sente injustamente prejudicado 7️⃣ ou aflito e sport de sorte que ressent